Neue Kurse „Yoga für einen starken Rücken“
Die VHS Schiffweiler bietet ab dem 25.07.2024 zwei neue Kurse „Yoga für einen Starken Rücken“ von 18.00 bis 19.00 Uhr und „Yoga für einen starken Rücken II“ von 19.15 bis 20.15 Uhr unter der Leitung von Beatrice Bartholomä im VHS Raum in Heiligenwald an.
Fast jeder hat im Laufe seines Lebens Beschwerden im Rücken. Sie kennen es sicher – ziehen, stechen, krampfen. Irgendwo zwischen Halswirbel und Steißbein. Vom vielen Sitzen, falschem Liegen oder einer ungünstigen Bewegung.
Wir haben diesen Kurs für einen starken Rücken ins Leben gerufen, damit Sie im wahrsten Sinne des Wortes wieder Ihre Mitte finden. Körperbezogene Asanas, sanfte Bewegungsabläufe und eine Balance von Aktivität und Ruhe machen Hatha-Yoga ideal für einen starken Rücken.
Durch die Beherrschung des Körpers und der Ruhe werden auch der Geist und die Seele entspannt. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskulatur. Durch die auf die Übungen abgestimmte Atmung wird ein Entspannungszustand aufgebaut. Die Yogaatmung ist eng an die Bewegungsausführungen gebunden. Dies erfordert eine starke Konzentration auf sich selbst. Die Tiefenentspannung aktiviert Selbstheilungsprozesse und fördert den Stressabbau.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und findet an 6 Terminen statt.
Die Kursgebühr beträgt 38 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich. Anmeldungen sind über unsere Homepage oder telefonisch möglich.
Weitere Auskünfte erteilen die Mitarbeiter der KVHS, Telefon: 06824 906 53 35. Schriftliche Anmeldung bitte an den Landkreis Neunkirchen, KVHS, Wilhelm-Heinrich-Str. 36, 66564 Ottweiler, E-Mail: kvhs@landkreis-neunkirchen.de,
